Winterdip of winterdippen?

We zijn deel twee van de winter ingegaan. Vorige week oudhollands winterweer en aan het eind van de maand lonkt een nieuw koudefront 😊
Zo deelde ik mijn observatie afgelopen dagen trekvogels zuidelijk te zien vliegen wat je meer bij de herfst verwacht waarop mijn vader aangaf dat ze bij de schaatsvereniging dat ook in de gaten houden als voorspellers van aanstaande kou.

De dagen lengen alweer, maar we zitten nog midden in het donkerste deel van het jaar.

Dat voel en zie je, koppies worden bleker, weerstand neemt af, griepjes steken de kop op.

Er is minder energie voor de dagelijkse dingen

Eigenlijk voel je dat je een versnelling lager wilt maar de maatschappij gaat onverminderd door, ongeacht het seizoen.

En dan komt de vraag; heb jij een winterdip of heb je voldoende energie en warmte voor winterdippen?

Winterdippen als levenshouding

Denk aan schaatsen op natuurijs.
Het moment dat je, rillend op een handdoek, je schaatsen aantrekt.
Alles in jou zegt: waarom doe ik dit?

En dan…beweging, je kachel gaat aan, je neus drupt, je tenen blijven protesteren, je geniet, je voelt vrijheid in de kou😊

Winterdippen is niet alleen een plons in koud water.
Het is een keuze om niet te verdoven, maar te voelen.
Om niet af te vlakken, maar te activeren.

Ben jij iemand die:

• de plassen en meren opgaat zodra het kan?
• meedoet aan een nieuwjaarsduik?
• of aansluit bij winterdip-sessies zoals die van Nienke en Maartje?

Dan ken je dit principe al: kou als poort, niet als vijand.

Een klein Zijpaadje: van winterdip naar winterdippen😉

Geen ijs nodig, geen heldenverhaal, een klein zijpaadje is genoeg.

• Blote voeten rondom het huis
  Even contact met koude tegels of gras.
  Daarna je voeten verwennen met een korte massage.
  Je voetkachel springt aan, vaak sneller dan je denkt😉
• Zon vangen wanneer hij er is
  15-30 minuten daglicht op je gezicht.
  Praktisch soms onhandig, praktische-creativiteit is hier je vriend 🫶
• Routine als winteranker
  Regelmaat geeft je lijf duidelijkheid, vaste tijden voor je dagelijkse dingen.
  Afwijken hoort erbij, zolang de routine regeert 👊

Dus, van winterdip (als mismatch tussen jou en het seizoen) naar winterdippen (kou als prikkel voor je kachel) 😊

Meer informatie over winterdippen met Nienke en Maartje: https://runningtherapieaanzee.nl/Kou/ 

Blog over licht & donker vorige maand: https://www.zijpaadjes.nl/l/licht-wil-gezien-worden-donker-laat-juist-zien/ 

~~ Voel-je-vrij-dag, wordt vandaag zo'n dag ~~

~~ Een initiatief van Zijpaadjes, verrijk je levenspad

~ Weekbericht per email ontvangen? Meld je aan ruud@zijpaadjes.nl