Ook in herfst op vrije voeten

Ja, ook in oktober en november kun je nog prima op blote voeten lopen. Voor wie het alleen hartje zomer doet, voelt dat misschien uitdagender. Het gras is kouder, de aarde wat natter en soms is er die reflex van je lijf: "Doe maar schoenen aan." En toch… juist dán kan het verrassend fijn zijn.

De herfst wordt vaak gezien als het seizoen van loslaten. Bomen laten hun bladeren vallen, dagen laten hun licht langer los en wijzelf laten ongemerkt wat tempo gaan (of zouden dat mogen doen;-). Maar schoenen? Die houden we vaak aan. Terwijl dit misschien hét seizoen is om ook je voeten meer vrijheid te gunnen, zo na het zomerseizoen waarin je al wat vaker op blote voeten loopt.

Door je voeten letterlijk contact te laten maken met de aarde, worden ze wakker. Ze reageren op de energie, op de kou, en ondergronden. Je voelt het verschil tussen natte bladeren, frisse dauw of de zachte modder langs het pad. En mijn ervaring: juist in de herfst merk ik dat mijn voeten minder kouwelijk zijn, omdat ze "aan" staan. En dit "aan" staan van mijn voeten is de basis van mijn lijf!

Wat ook helpt om warme voeten te houden: voetmassage. Tijdens de Zijpaadjes wandelingen nemen we hier bewust tijd voor. Door met je handen aan je voeten te zitten, iets wat voor veel mensen verrassend nieuw voelt, omdat er vaak weinig directe aandacht of fysieke verbinding met voeten en tenen wordt gemaakt, maak je de cirkel rond in je lichaam. Je verbindt je hoofd, hart en voeten weer met elkaar. Het stimuleert de doorbloeding, verzacht spanning en geeft een onverwacht gevoel van compleetheid.

Blote voeten lopen is daarmee niet alleen praktisch of avontuurlijk, maar ook een oefening in vertrouwen. Soms is er ongemak, net zoals de herfst zelf soms guur en verrassend mild kan zijn. Maar juist dat contrast maakt de ervaring intenser en echter.

Wil je dit zelf ervaren? In oktober en november zijn er volop kansen om mee te wandelen:

• 12 oktober – Univibes wandeling in Utrecht, 11.00 uur meer info
• 13 oktober – Zijpaadjes wandeling in Utrecht, 16.00 uur (Vechtplantsoen, aanmelden via ruud@zijpaadjes.nl)
• 19 oktober – Beyond Bare Foot wandeling in Groet, 9.00 uur door Ingmar Zondervan (ingmarzondervan@gmail.com)
• 23 november – Zijpaadjes wandeling in Utrecht, 16.00 uur (Vechtplantsoen, ruud@zijpaadjes.nl)

Dus, schoenen uit en voeten aan. Misschien is dit wel dé manier om ook in de herfst echt op vrije voeten te leven.

~~ Voel-je-vrij-dag, wordt vandaag zo'n dag?

~~ Een initiatief van Zijpaadjes, verrijk je levenspad

~ Weekbericht per email ontvangen? Meld je aan ruud@zijpaadjes.nl